El “Mindfulness” y la meditación

El arte de la meditación o “mindfulness”, muy de moda en los últimos tiempos, nos ayuda a relajarnos pero también a enfocarnos en las cosas que realmente deberían importarnos. Por ello, muchas personas creen que se trata de una técnica de meditación, donde tenemos que sentarnos en posición de loto (con las piernas entrecruzadas), cerrar […]

LAS COSAS QUE NOS HACEN PERDER LA ENERGÍA VITAL

La energía vital es fundamental y es nuestra responsabilidad trabajar todos los días para mantenerla e incrementarla. No olvidemos que sin energía vital estaremos cansados, infelices, sin ganas de hacer nada y abiertos a la enfermedad. Vamos a recordar entonces las cosas que nos hacen perder la energía vital. 1. Pensamientos tóxicos repetitivos. No nos dejemos […]

Alma vieja

¿ERES UN ALMA VIEJA?

Señales de que eres un alma vieja Las almas viejas, son solo algunas personas las que se sienten diferentes, que se sienten solos o aislados en este mundo, o que sienten que no pertenecen al entorno que las rodea. Su existencia solitaria no tiene necesariamente una preferencia antisocial. Estas personas muchas veces dicen sentirse simplemente viejos. […]

Beneficios de la meditacion, enfoque espiritual

Beneficios de la meditacion, enfoque espiritual Conciencia significa todo lo que ocurre en este momento siendo tú plenamente consciente. Cuando estás presente, atento, la transformación comienza por tu propio ser, porque cuando estás presente y estás alerta, hay muchas cosas que no pueden ocurrir. Has intentado cambiar muchas cosas dentro de ti. Lo has conseguido? […]